Yoga Nidra Tiefenentspannung
für Stressabbau und Lösung von körperlichen und psychischen Anspannungen
Kurs-Informationen
Dein Kurs
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Nächster Termin:
Sonntag, 21.06.2026, 18:30 Uhr
Das erwartet dich
Kursmedien
Fokus – In diesen Online-Stunden erfährst du Yoga Nidra in seiner höchsten Klarheit in der traditionellen Form nach den Meistern des Himalayas. Wir nutzen schlichte, hocheffektive Techniken, die direkt auf dein autonomes Nervensystem wirken. Im Zentrum stehen dein Atem, sanfte, aber energetische Körperübungen und die feine Wahrnehmung deiner energetischen Zustände. Es ist ein systematischer Weg in die bewusste Ruhe – frei von komplexen Visualisierungen oder mentalen Anstrengungen. Die feinste Art der „Kunst des Nichtstuns“ – eine Reise in deinem stillen Wesenskern.
Was nimmst du mit? – Jede Stunde schenkt dir ganzheitliche Ruhe, die sich auf allen Ebenen sukzessive entfaltet: körperlich, energetisch, mental und emotional. Durch den Fokus auf deinen Atem und deine Energie lösen sich tiefsitzende Verspannungen spürbar auf und du kommst deinem Wesenskern näher. Du kehrst mit innerer Klarheit, Vitalität und einem Lächeln für dich selbst in deinen Alltag zurück. Langfristig kultiviert diese Praxis eine Gelassenheit, die dich auch in stürmischen Zeiten stabil und zentriert bleiben lässt.
Ist es Zeit dafür? – Die bewusste Entscheidung für die Stille ist ein wesentlicher Akt der Selbstfürsorge. Über sechs Monate vertiefst du deine Praxis kontinuierlich und machst echte Regeneration zu einer festen Kraftquelle in deinem Leben. Spürst du heute den Impuls, deiner Sehnsucht nach echter Pause zu folgen? Dann ist dies der richtige Moment für deinen Beginn.
Willkommen in deinem Raum für Yoga Nidra & Tiefenentspannung
Schön, dass du Teil unserer Online-Gruppe für Yoga Nidra bist. Dieser Kurs ist deine monatliche Verabredung mit dir selbst – ein geschützter Rahmen, um tiefe Regeneration und innere Stille zu erfahren.
Einmal im Monat am Sonntagabend tauchen wir gemeinsam in achtsame Selbsterkundung ein – immer verbunden mit "kindlicher Neugierde" und einem Lächeln für uns Selbst. Das sind unsere Intentionen:
- Tiefe Regeneration: Das Nervensystem durch die „Kunst des Nichtstuns“ systematisch zur Ruhe kommen lassen und Verspannungen loslassen.
- Feine Wahrnehmung: Die Verbindung von Atem und energetischen Zuständen jenseits von Visualisierungen unmittelbar erspüren.
- Innere Klarheit: Eine Qualität von wacher Stille kultivieren, die dich mit frischer Vitalität und Freiheit zurück in deinen Alltag entlässt.
Lass die Anforderungen des Alltags hinter dir und tauche ein in dein bewusstes und achtsames Sein. Ich freue mich darauf, einmal im Monat gemeinsam mit dir diese Reise in deine innere Stille – deinen Wesenskern – zu erkunden.
Bis Sonntagabend auf der Matte!
Michael
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